Fitness

Fitness · 13. November 2018
Aua... Ein Hexenschuss kommt unverhofft. Plötzliche, starke Schmerzen schießen in den unteren Rücken. Verantwortlich für den Schmerz, der sich anfühlt wie ein Messerstich, sind die Muskeln der Lendengegend. „Der Rücken sendet mit dem Hexenschuss ein Warnsignal", erklärt Dr. Alexander Grundig.
Fitness · 09. Oktober 2018
Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose, Verspannungen im Nacken und Knieprobleme lassen sich durch gezielte Bewegung lindern oder sogar völlig wegtrainieren. Marco Montanez promotet das sogenannte Five-Konzept. Es handelt sich um einen Geräteparcours, der die bisherige Trainingslehre auf den Kopf stellt.
Fitness · 24. Mai 2018
Wer rundum fit sein möchte, setzt heutzutage nicht nur auf eine gesunde Ernährung, sondern auch auf ausreichend Bewegung. Denn schaffen wir für unseren Körper keinen Ausgleich zum Arbeits- oder Schulalltag im Sitzen, sind vor allem eine falsche Haltung und Rückenschmerzen die Folge. Alpha-Report zeigt euch drei simple Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu kurieren beziehungsweise vorzubeugen.
Fitness · 05. Mai 2018
Rückenschmerzen: Drei von vier Deutschen kennen dieses Leiden aus eigener Erfahrung. Jüngere Menschen sind häufiger betroffen als ältere Personen. Gut zu wissen: "Selten liegen ernsthafte Erkrankungen vor", sagt Dr. Carsten Bochwitz. Der Chefarzt der Klinik für Rückenschmerz an der Helios Klinik in Burg erklärt: "Sport in den verschiedenen Varianten ist eine ideale Möglichkeit, die Beschwerden bald wieder los zu werden." Zehn Alpha-Tipps für ein schmerzfreies Leben.